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[心情日记] 失眠

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发表于 2018-9-13 09:12:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
朦朦胧胧中感觉已经天亮了,窗外一丝阳光透过窗帘射了进来。

始终不愿睁开眼睛,哪怕闭着眼在床上懒懒的再多躺两分钟。昨晚又是一个彻夜未眠的晚上,已经记不清有多少个这样的晚上了,为什么躺在床上闭着眼睛却丝毫没有睡意?脑袋清醒得可怕、天马行空也不知道在想什么?为什么一点也记不起来?

工作始终没完,杂事感觉无休止的缠身,无时无刻不感觉到会有什么失误或问题发生,难言的身体上挥之不去的病痛……,有时候真的崩溃了,真想大哭一场。

尽快头很晕、尽快身体很疲倦,但还是要上班去了。

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发表于 2018-9-13 11:30:16 | 显示全部楼层
失眠每个人都会经历,教你个办法,比数羊管用:用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意。

当然失眠大部分都跟心里有关,找个周末去空旷的地方散散心
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发表于 2018-9-13 23:51:05 | 显示全部楼层

想哭的时候哭一哭吧,会舒服很多的。不好的情绪憋在心里会损害身体的。
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发表于 2018-9-14 14:31:32 | 显示全部楼层
失眠的时候追剧吧,追一些帅哥美女养眼的,没心没肺搞笑的,神仙奇幻的,烧脑悬疑的……反正找点东东把心把眼都装满,看的困了累了把手机一扔就睡了,加油,试试看
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发表于 2018-9-14 21:32:54 | 显示全部楼层
虽然很少失眠,但偶尔失眠一次,感觉真的很烦躁。

经常失眠是怎么回事,要不要看看医生,服用点药物?

身体和精神的病痛,靠毅力往往很难克服的
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发表于 2018-9-20 20:17:17 | 显示全部楼层
还是去看看医生用点药吧。
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发表于 2018-9-21 12:30:45 | 显示全部楼层
顶6楼,别抑郁了啊,看看心理医生吧。
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发表于 2018-10-14 16:55:29 | 显示全部楼层
失眠很多时候还是想事情太多,心不静!我也是常失眠,这时候我就告诫自己:爱咋滴咋滴,先睡觉,明天再说。果然就能睡着了!问好楼主,祝健康快乐!
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