十二个错误习惯不改正会影响寿命

梦语者

刷牙：饭后马上刷。
　　经常刷牙固然对牙齿有益，但在刚吃完饭或喝酸性饮料后立刻刷牙，只会让酸性物质深入你的牙釉质。可以等30分钟，或简单地用水漱口。另外，每次刷牙以2分钟为宜；用软毛牙刷刷；不要太用力。

梦语者

坐姿：跷二郎腿。
　　久坐会缩短寿命，大大增加患糖尿病、心脑血管疾病的风险。若坐姿不正确，如跷二郎腿、驼背，等于雪上加霜。正确的坐姿为两脚舒服地平放在地面上，上身挺直，电脑显示器离眼睛至少一臂远。

凤舞九天

看来要改变的生活习惯还有很多啊

梦语者

凤舞九天 发表于 2017-4-20 11:02
看来要改变的生活习惯还有很多啊

也不能全信

夜華

梦语者 发表于 2017-4-20 09:53
上厕所：坐着排便。
　　应该用蹲厕的方式来代替坐厕，或是将身体前屈来达到蹲厕的效果。另外，强烈建议上 ...

去哪找蹲厕(*@ο@*) 哇～

夜華

梦语者 发表于 2017-4-20 09:55
剃须：早上刮胡子。
　　许多人习惯早起后刮胡子，事实上，晚上才是最佳时间，因为刮完后皮肤会特别敏感， ...

一晚上就长出来了。

夜華

梦语者 发表于 2017-4-20 09:55
睡觉：睡前玩手机。
　　每天睡眠时间不足7小时、睡前玩电子产品导致质量差，会导致记忆力、学习能力、创 ...

好像大部分睡前都会看手机。

夜華

梦语者 发表于 2017-4-20 09:54
倒垃圾：不垃圾分类。
　　这会造成大量的资源浪费，甚至会造成环境污染，危害健康。其实，50%的垃圾都是 ...

这是个好习惯，需要慢慢培养。

夜華

梦语者 发表于 2017-4-20 09:54
洗衣服：机洗内衣。
　　如果你用洗衣机洗内衣，那洗衣机内可能布满了大肠杆菌和粪便残留物，容易造成交叉 ...

坚持手洗继续保持。

梦语者

夜華 发表于 2017-4-20 15:11
去哪找蹲厕(*@ο@*) 哇～

自己家可以设计成。