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记得刚上网时玩的第一个论坛版块是时尚生活，那时经常把一些生活小窍门搜来跟朋友们共享。印象最深的就是怎么蒸米饭最好 做饭真是有学问的，包括蒸米饭也如此，看似简单其实蒸好还需动点 心思。 首先在洗米的时候，一定要动作轻柔，而且只淘洗两遍就行了，否则就会白损大失营养。其次要注意泡米，洗完米之后，将米泡在冷水中1个小时，以便于让米充分吸收水分，蒸熟后会更饱满。蒸米饭时水要没过米食指的一个关节就行。如果米不是新米，不妨在锅中加入少量的精盐或花生油，记住花生油必须烧熟的，而且是晾凉的。 另外，蒸熟后的米饭如果放得太久很容易变馊变硬。那么不妨在米里加点儿醋，这样蒸出来的米饭既不会有酸味，又会使蒸出来的米饭更加浓香，还易于存放、防馊、防变硬。 要想在较短的时间内蒸出好吃的米饭，使用电饭煲是不错的方式。有预约定时功能的电饭煲也挺方便，让你从从容容做出好吃的米饭。 另外天天吃一种白米饭，时间长了也很单调，你也不妨在米饭中掺杂上一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。按照这样的方法可以做南瓜饭。南瓜营养价值很很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭是一种很健康的食品。而且，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。一点都不难，你就试试吧。 | 
发表于 2017-5-19 15:56:54
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