失眠

阿登 · 发表于 2018-9-13 09:12:54

朦朦胧胧中感觉已经天亮了，窗外一丝阳光透过窗帘射了进来。

始终不愿睁开眼睛，哪怕闭着眼在床上懒懒的再多躺两分钟。昨晚又是一个彻夜未眠的晚上，已经记不清有多少个这样的晚上了，为什么躺在床上闭着眼睛却丝毫没有睡意？脑袋清醒得可怕、天马行空也不知道在想什么？为什么一点也记不起来？

工作始终没完，杂事感觉无休止的缠身，无时无刻不感觉到会有什么失误或问题发生，难言的身体上挥之不去的病痛……，有时候真的崩溃了，真想大哭一场。

尽快头很晕、尽快身体很疲倦，但还是要上班去了。

十里 · 发表于 2018-9-13 11:30:16

失眠每个人都会经历，教你个办法，比数羊管用：用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。

当然失眠大部分都跟心里有关，找个周末去空旷的地方散散心

沐暮 · 发表于 2018-9-13 23:51:05

想哭的时候哭一哭吧，会舒服很多的。不好的情绪憋在心里会损害身体的。

咚咚 · 发表于 2018-9-14 14:31:32

失眠的时候追剧吧，追一些帅哥美女养眼的，没心没肺搞笑的，神仙奇幻的，烧脑悬疑的……反正找点东东把心把眼都装满，看的困了累了把手机一扔就睡了，加油，试试看

梅朵 · 发表于 2018-9-14 21:32:54

虽然很少失眠，但偶尔失眠一次，感觉真的很烦躁。

经常失眠是怎么回事，要不要看看医生，服用点药物？

身体和精神的病痛，靠毅力往往很难克服的

yccgga · 发表于 2018-9-20 20:17:17

还是去看看医生用点药吧。

闷油瓶 · 发表于 2018-9-21 12:30:45

顶6楼，别抑郁了啊，看看心理医生吧。

含嫣 · 发表于 2018-10-14 16:55:29

失眠很多时候还是想事情太多，心不静！我也是常失眠，这时候我就告诫自己：爱咋滴咋滴，先睡觉，明天再说。果然就能睡着了！问好楼主，祝健康快乐！

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[心情笔记] 失眠

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