走出单恋的迷茫，接纳心灵的阳光

花落

                                                          走出单恋的迷茫，接纳心灵的阳光

      前言：最近正想着写征文挣金马呢，却收到学生来信咨询情感问题。回复信件的过程中，写着写着就发现又写太长了些。也不过是青春时期女孩的情感纠结，发上来，也请各位朋友们以过来人的身份给点指导建议。

    想了想，实在也靠不到征文上去了，也不好意思以权谋私，就留点遗憾吧。

      学生来信：

   

老师好：

   

      我是一名大二的学生，特别想请教老师一个问题。

      我一直喜欢我的初中同桌,明明知道他不喜欢我，他有女朋友，可我还是总是想他。

      

      我的好朋友都劝我，别想了，再努力也没有结果的事。我也很清楚是这样的结果。可是再理性的想忘记，总是不能忘记，反而越来越清楚的记起从前的点点滴滴。

      

      我现在感觉是在自我折磨，很痛苦，无奈。想通过学习来忘记，可是空闲时总会想起他。我会感觉这是浪费时间精力的事，可总无法跳出来。

     

      觉得老师很有智慧，希望老师可以给我一些建议。

                                                   

                                                                              种下一片向日葵（化名）

                                                                                2013年11月20日

        我的回复：

种一片向日葵你好：

       刚刚看到你的来信，非常理解你的心情。其实，你的这一切看起来折磨你很苦的问题，在青春期阶段的人群中应该是很普遍的现象，这就是所谓的单相思吧。

      单相思，是每个人青春期之后都可能遇到的情感困惑，只是有的时间长，有人时间短；有人一生只经历一两次，也有人可能一生经历无数次单相思；有人能很快走出迷茫，有人则长久走不出情感的泥沼。

      其实，结束单相思有两条途径，一是向对方示好表白，让对方知道你的情感，不管对方接纳或者拒绝，结果都会导致单相思状态终止；还有一种情况是明知道不可能，而在现实中找到别的精神寄托或异性朋友，慢慢做到情感的转移（比如暗恋的人是电影明星或其他公众人物）。

       古今中外的文学作品中，单相思经常成为文学中最打动人心的内容。汤显祖的《牡丹亭》中，柳梦梅因相思而发奋读书求功名；美国女作家米切尔的《飘》，也是描述了美丽少女赫思嘉单相思的故事；雨果的名著《巴黎圣母院》，则写了一个感人至深的敲钟人形象，他一直明知道无果，却暗暗的用生命爱慕着吉普赛女郎艾丝美拉达。最著名的单相思莫过于奥地利作家茨威格的《陌生女人的来信》，其中那个单相思女子的痴情，曾感动了多少人的内心，也曾让无数的各国读者从中找到了自己的影子。

       是的，我们每个人的心底都或多或少的有那么一种情愫，曾经暗暗的爱慕着一个人，明知道没有什么希望，却眼前心底处处是他（她）的影子、声音和与他（她）相关的点点滴滴。

       当这一切成为过去，那种发自心底爱慕的感觉，那种曾经望穿秋水般的期盼和渴望，甚至那种在喜欢的人面前的小小谦卑和忐忑，都会成为我们心底回忆中永远的美好风景。

       之所以和你说这些，是想告诉你，喜欢一个人没有错误，单相思现象在人群中是那么普遍，或许是每个人都曾经或正在经历着的一种情感纠结。

       我感觉你之所以痛苦，不仅仅在于单相思，而更多的在于你完全陷入了否定自己情感的漩涡中难以自拔。你不愿意接纳自己的情感，你一直认为你自己单相思是错误的，你试图否定自己的情感，试图欺骗自己，让自己去忘掉对方。但是，感情往往不是被理性的东西所压制的，很多东西，你越压制，心底的叛逆性越浮上来，你喜欢的那个人在你的心中无限的被美化，优点被放大，甚至于你可能已经彻底的迷恋于你自己想象中的那个他，而不是现实中的他了。

       你明白吗，你喜欢的那个人未必是现实生活中的那个同学了，他在你心中经过了长期的渲染美化，可能早已经被你完全理想化了。试想，谁能不爱一个自己理想中的异性呢？

       所以，在每个人的青春岁月中，爱是唯一没有任何错误的事情，你需要做的是接纳自己的情感，让自己从自我谴责和自我否定中走出来。

       鉴于你当前的困惑，提几点建议，仅供参考，希望能给你提供哪怕是微不足道一点的帮助：

       一、倾诉，向密友倾诉或信任的老师倾诉。这是你目前在做着的事情，说明你已经走出了摆脱单恋的第一步。倾诉，你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友老师的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与朋友老师分担，你会感到轻松的。

       二、写日记，把这种相思的感觉写出来，把你心中他的形象描摹出来。然后带着这样一种美好的幻想，去读一些文学作品或看一下相关的电影，找一找文学中那些共同的感觉。这样你会发现，这世上承受这样痛苦的绝不仅仅是你一个人，单相思的普遍性会让你感到不孤单。

       三、多参加感兴趣的群体活动。群体活动能够消耗部分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。同时加强和其他异性交往的机会，做到兴趣转移或情感的转移。

       四、最后，还有一种这样的可能。大胆的去想，甚至创造机会接近他，给他电话，和几个朋友以同学的名义约他一起吃饭，QQ聊天，让压抑着的爱情相思转换成可以接近的同学友情。

        最后，希望你尽快走出迷茫，找回自己，希望你为自己种下的那片向日葵，为你心灵接纳更多的阳光。

花落

欢迎各位参与讨论和指导，给我提出建议。
其实，有时想想，我们这些已经走过了青春的人，何尝又不会陷入这样的情感纠结之中呢？

刚刚收到当事者学生的回复，放这里保存一下：

种一片向日葵  11:00:52
老师说的真的很对，我感觉最痛苦的是，一直在否定自己的感情。之前我都没有发现原来是否定，让我自己觉得这么痛苦。相信一切会过去的，我会试着转移注意力，让自己不总是抑郁者。参加感兴趣的群体活动，应该会是不错的选择。真的很感谢老师的话，让我不必一定要否定感情。


南海一帆一联和之珍藏于此

情又如何，爱又如何，莫非是前生因果；
思无可寄，念无可寄，问谁寻昨日烟花。

墨笔玲珑

纱纱，介个写的真不错，以后我就找你倾述了。。。
俺也是内向滴单相思/暗恋群体的一员

梅影

写得真好。

信夫

多好的老师啊，不管那个单恋的向日葵能够立刻明白，但想她真的可以明白的时候，一定会深深记住老师的这一番肺腑之言

莉恩

品读落落姐姐文章，点亮了心灯，照耀了灵魂。每个人都需要种下属于自己的向日葵，来接受更多的阳光。
祝福姐姐！

芥茉

花花 写的真好 不愧为“灵魂的工程师”向您致敬。。。
日日苦苦煎熬 夜夜辗转反侧 只为了一个也许永远都不知道这份相思存在的人 何其痴傻
有爱就要说出来 不要把有限生命中最美的年华耗费在等待上 不论结果如何 最起码以后的人生无悔
（其实很多的只是青春的悸动 想想也有曾经喜欢过的人 现在碰到 那种感觉早已荡然无存）一味的想象对方 不如直接面对。。。。

素叶

很有现实意义和普遍性的一篇文章。
单相思算不得病，但过分的单相思会导致严重的心理失调，成为单思病，需要找心理医生治疗。只有自己走出这种困扰，单思病才能治愈，如果一味的钻牛尖，很容易导致更严重的抑郁症，甚至会产生厌世轻生的念头，所以，摆脱单思病，需要借助心里医生的疏导。

凤舞九天

写的真好，旁征博引，细致入微!要是我，估计就只能大白话教训她一顿了，哈哈

花落

墨笔玲珑 发表于 2013-11-21 21:25
纱纱，介个写的真不错，以后我就找你倾述了。。。
俺也是内向滴单相思/暗恋群体的一员

恩恩，完全同意，只是，不知道俺情感困惑的时候该找谁倾诉